Vos journées sont très probablement trépidantes, et elles s’enchaînent les unes à la suite des autres.
A tel point qu’il devient parfois nécessaire, de dire STOP ! De s’arrêter quelques instants, juste pour profiter du temps qui passe et pour se ressourcer tout simplement.
Vous pouvez certes, vous accorder des vacances de temps en temps pour déconnecter, mais le conseil du jour est avant tout de mettre en place une simple routine quotidienne (eh oui, encore une, mais elles sont tellement puissantes).
Accordez-vous 5 minutes par jour pour tout simplement ne rien faire. Juste souffler. Constater le temps qui passe, comme pour mieux en profiter après.
5 minutes, ça peut paraître court, mais vous verrez, si vous faites l’exercice sérieusement, ces 5 minutes seront largement suffisantes et vous sembleront même peut-être longues.
Déconnectez-vous ou éloignez-vous de tous les écrans et sources de distractions possibles, et contentez-vous de ne rien faire.
Certains pourront méditer ; d’autres voudront coucher des pensées sur le papier. Mais rien n’est obligatoire. Laissez votre esprit vagabonder et surtout ne réservez cet instant que pour VOUS !
Aillez toujours quelque chose pour écrire ce qui vous passerait par la tête et libérer ainsi votre cerveau. On n’est jamais à l’abri d’avoir une idée lumineuse dans ces instants-là.
Identifiez à quel moment de la journée (idéalement, le soir) vous pouvez mettre en place ce nouveau rituel de 5 minutes pour souffler, vous ressourcer et tout simplement ne rien faire.
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