Allégez votre cerveau en notant tout ce qui vous vient en tête
N'encombrez plus votre cerveau avec des informations à retenir, notez-les immédiatement
Rien de plus désagréable que de devoir passer du temps à réfléchir à une idée qu’on avait eu, ou à quelque chose que l’on avait pensé… mais qu’on a oublié !
Alors, pour ne plus oublier, ayez toujours à portée de main quelque chose pour noter tout ce qui vous passe par la tête et qui mérite que vous vous en souveniez.
Cela peut-être un simple carnet et un stylo ou n’importe quelle appli dédiée sur votre smartphone, mais c’est quelque chose qui vous accompagnera tout le temps, au cas où.
Le matin, au petit déjeuner
Dans la salle de bains ou dans les transports
La journée, en discutant avec quelqu’un
Le soir venu, quand vous vous apprêtez à dormir.
Si vous ne mettez pas noir sur blanc ce qui vous vient en tête, votre cerveau sera constamment en boucle sur cette information pour ne pas l’oublier. Donc, pour moins de fatigue cérébrale, et surtout davantage de concentration : notez-le.
“Votre cerveau est fait pour avoir des idées, pas pour les retenir”, David Allen
Par la suite, vous devrez intégrer toutes ces idées dans votre système de gestion de tâches. On reviendra une prochaine fois sur cet aspect-là.
Alors, maintenant choisissez quel compagnon va vous suivre constamment pour noter toutes vos idées.
Vous pensez que cette astuce peut intéresser quelqu’un d'autre ? Partagez-la !
Et pour être sûr de ne pas rater les prochains conseils, abonnez-vous :