Comment instaurer une nouvelle routine dans son quotidien ?
Commencez petit
La mise en place de routines, ou d’habitudes, est quelque chose de primordial dans la gestion de son temps pour pouvoir avancer régulièrement, pas à pas, vers certains de ses objectifs.
Les routines permettent de se réserver un temps dédié pour certaines activités. J’avais déjà expliqué tout leur pouvoir dans ce post.
Mais parfois, certaines nouvelles habitudes sont difficiles à mettre en place car elles peuvent chambouler notre emploi du temps, et prendre plus de temps que prévu.
Comment remédier à cela ?
Commencez petit.
Ne cherchez pas à vouloir tout faire tout de suite.
Par exemple :
Vous voulez courir 30 minutes, 3 fois par semaine ?
Commencez par 2 sorties de 10 minutes, puis au fil des semaines, passez à 3 sorties, puis prolongez vos sorties à 20 minutes, puis 30 minutes.Vous voulez consacrer 1 heure à la lecture chaque jour ?
Commencez par 5 minutes le matin, 5 minutes le soir. Et allongez progressivement le temps dédié à mesure que cette nouvelle habitude sera ancrée dans votre emploi du temps.
Allez-y progressivement, jusqu’à faire en sorte d’avoir totalement intégré votre nouvelle routine (quotidienne, hebdomadaire, etc.) dans votre agenda.
Quelle bonne habitude aimeriez-vous enfin développer ?
Identifiez quelle serait la toute première étape pour mettre en œuvre cette routine chaque jour ou chaque semaine.
Inscrivez-la dans votre agenda, et faites-en de plus en plus, petit à petit, jusqu’à atteindre l’objectif que vous vous étiez fixé.
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