Une pause ludique bénéfique pour sa concentration
Certaines activités peuvent vous aider à développer votre focus
En tant que fidèle lecteur de "La minute productive", vous devez savoir que la concentration (qu'on appelle aussi attention ou focus) est la clé pour être productif, c'est-à-dire accomplir le maximum en un minimum de temps.
Des études ont démontré que le simple fait de rester concentré 15 minutes, 5 jours par semaine, suffit à améliorer notre concentration de manière significative.
Parmi ces activités, on retrouve des jeux qui font appel à notre cerveau :
Jeux de mémoire
Mots croisés / fléchés
Puzzles
Sudoku
Echecs
Que ce soit des jeux matériels ou sur votre smartphone, une pratique de 15 minutes par jour vous sera très bénéfique.
Idéal pour occuper utilement ses moments "creux", comme dans les transports par exemple, ou sinon créez-vous simplement un petit rituel détente chaque jour.
A quel moment de la journée aimeriez-vous vous détendre utilement ?
Quel serait le jeu idéal pour vous ?
Accordez-vous cette pause ludique et en même temps musclez votre cerveau.
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