Une alimentation productive
Bien boire et bien manger, pour rester efficace tout au long de la journée
Même sans vouloir rechercher la productivité, une alimentation saine et équilibrée ne pourra vous faire que du bien pour votre corps.
Pour rester efficace et conserver votre énergie tout au long de la journée, veillez à garder une alimentation équilibrée et surtout pas trop riche.
La tentation peut être grande de succomber aux envies de junk food (vite fait bien fait, entre midi et deux, quand on n’a pas le temps), mais non seulement à terme ce n’est pas bon pour votre corps, mais c’est surtout votre énergie de la journée qui risque d’en prendre un coup.
Pour les boissons, limitez la caféine ou les boissons sucrées. Elles peuvent donner un coup de boost sur le court terme, mais à plus forte dose, elles seront contre-productives.
Préférez l’eau ! Rien de tel pour hydrater aussi bien son corps que son cerveau.
Pour vos prochains déjeuners, veillez maintenant à sélectionner davantage une nourriture saine et équilibrée. Faites l’effort de résister à la tentation du trop gras ou trop sucré.
Et enfin buvez de l’eau, tout au long de la journée.
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