Au cours d'une journée, votre productivité suit votre niveau d'énergie. Vous ne pouvez pas être au top constamment.
Vous avez appris à planifier vos tâches les plus importantes aux moments où votre énergie est maximale, et à l'inverse à exécuter des tâches qui ne demandent pas spécialement de concentration aux moments les plus "creux" de votre journée.
Mais parfois, il peut vous arriver d'avoir un véritable coup de mou. Votre énergie n'est plus là ; pas au niveau auquel elle devrait être.
Cela peut arriver, notamment, après une grosse période d'activité fatigante, ou quand vous n'avez soufflé depuis trop longtemps.
Dans ces instants, il est plus que non productif de vouloir à tout prix s'acharner.
Votre énergie n'est plus là. Votre productivité est en chute libre.
C'est dans ces moments qu'il est important de se créer un petit rituel pour refaire le plein d'énergie.
Cela va varier selon chaque personne :
S'isoler, respirer profondément et méditer
Se lever, marcher, faire des étirements
Faire une micro-sieste de 10 minutes
Faire une petite balade dehors à l'air frais
Identifiez quel rituel vous permet de refaire rapidement le plein d'énergie, et la prochaine fois que vous constatez que votre énergie s'affaiblit anormalement, stoppez tout, et suivez votre rituel.
Ces quelques minutes consacrées uniquement à vous, vous aideront à retrouver toute votre efficacité.
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