Tout noter pour mieux prendre conscience de ses activités
Entretenez un journal de bord de toutes vos activités
Voici une technique qui séduira toutes celles et ceux qui aiment prendre régulièrement des notes. Que ce soit sous forme traditionnelle (crayon et journal) ou sous forme numérique (avec votre application de notes préférée).
Le principe est simple : tout au long de la journée, vous allez documenter ce que vous faites.
Quand vous démarrez une nouvelle activité, notez l’heure, l’activité que vous allez faire et le “pourquoi” de cette tâche (en quoi elle est importante pour vos objectifs). Pas besoin d’en écrire des tonnes, juste quelques mots.
A chaque instant, vous pouvez aussi noter votre état d’humeur ou votre niveau d’énergie. N’oubliez pas d’indiquer l’heure. Tout sera ainsi horodaté dans le déroulement de votre journée.
A chaque fin de tâche, notez l’heure et si cette activité a été facile à réaliser, ou les difficultés auxquelles vous avez dû faire face.
A la fin de la journée, relisez tout ce que vous avez accompli. En plus d’un sentiment de satisfaction, cela vous aidera à constater à quel point vous vous êtes attaqué à des sujets importants (et si ce n’est pas le cas, prendre les mesures pour éviter que cela se répète).
Cette prise de recul vous aidera à y voir plus clair sur la manière dont vous organisez vos journées de travail.
Si vous aimez prendre des notes au cours de votre journée, adopter cette technique vous aidera à être plus concentré sur le moment présent, et surtout à comprendre comment vous utilisez votre temps, et à quels moments aussi votre énergie est la plus efficace.
Cela vous permettra de vous améliorer progressivement dans la gestion de votre temps.
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