Restez concentré avec la méthode du Pomodoro
Pour "muscler" sa concentration en restant focalisé sur une seule tâche à la fois
J’espère que vous avez bien conscience qu’essayer de faire du multi-tâches en faisant plusieurs choses en même temps est totalement contre-productif.
Le savoir, c’est bien, mais appliquer cette recommandation c’est encore mieux.
Et hélas les distractions sont toujours très tentantes. Alors, pour y remédier vous pouvez vous appuyer sur la méthode du Pomodoro.
La technique du Pomodoro est constituée de 2 étapes :
Une période de travail intensif sur UNE SEULE activité
Un petit temps de repos pour recharger les batteries (avant de passer à l’activité suivante)
Pour vous y aider, je vous recommande l’outil (gratuit) Tomighty (ou sinon le bon vieux minuteur de cuisine, mais gare à la sonnerie au bureau).
L’outil est disponible sur PC et sur Mac, et très simple d’utilisation.
Vous pouvez même paramétrer les durées des 3 principales activités : Pomodoro, Petite pause, Longue Pause.
En ayant ainsi ce petit compteur qui tourne, cela vous challenge à réaliser votre activité dans le temps imparti, et surtout cela vous incite à rester concentré sur cette activité et UNIQUEMENT celle-là.
Installez ce petit outil et dorénavant, traitez séquentiellement chacune de vos tâches avec ce compteur.
Vous pensez que cette astuce peut intéresser quelqu’un d'autre ? Partagez-la !
Et pour être sûr de ne pas rater les prochains conseils, abonnez-vous :