Que faut-il penser des "Not-To-Do List" ?
Ou comment se débarrasser de mauvaises habitudes
En tant que personne voulant être productive, vous gérez l’ensemble de vos tâches dans une To-Do List (peu importe l’outil). Et c’est très bien !
Dans le même ordre d’idée, vous avez déjà sans doute entendu parler du principe opposé : la Not-To-Do list.
Il s’agit de la liste des mauvaises habitudes que vous avez tendance à faire, et pour lesquelles vous voulez vous débarrasser.
Que faut-il penser de cette méthode ?
Ne pensez pas à un éléphant rose !
Si je vous dis ça, je fais le pari que vous avez en tête un éléphant rose.
Notre cerveau ne comprend pas la négation. Il retiendra l’objet de votre tâche mais pas la négation.
Cette Not-To-Do List ne fera que vous rappeler vos mauvaises habitudes, histoire de vous inciter encore plus à céder à la tentation.
Plutôt que d’écrire ce que vous ne devez pas faire, pour chaque mauvaise habitude, identifiez une autre action bénéfique pour la remplacer.
De quelle mauvaise habitude voulez-vous vous débarrasser ?
Par quelle action allez-vous la remplacer ?
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