Le repos est une activité qui mérite que l'on y consacre du temps.
Je ne parle pas ici des petites pauses de 5 minutes que vous devez vous accorder au cours d’une journée de travail pour souffler. Je parle d’un repos plus long, au cours d’une journée ou dans la semaine.
Le genre d’activité pendant laquelle vous pouvez pratiquer un sport, lire, ou tout simplement flâner, ne rien faire, laisser justement le temps s’écouler.
Ce sont ces quelques instants précieux, hors du temps, pour le coup, qui vous permettent de recharger vos batteries, pour entretenir votre énergie sur le long terme.
C’est dire à quel point ce type d’activité est précieux, et donc, qu’il est nécessaire de devoir y consacrer du temps.
Et comme pour toute activité importante qui fait sens pour vous (ou qui vous permet d’atteindre vos objectifs), vous devez planifier cette activité au risque de la voir disparaître et se faire absorber par le flux de toutes vos autres sollicitations.
A quels moments de la journée ou de la semaine, ressentez-vous le besoin de faire le plein d’énergie ?
Identifiez ces instants et bloquez ces créneaux dans votre agenda.
Pour ne rien faire d’autre que profiter de ces moments et recharger ainsi vos batteries.
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