Pour se donner toutes les chances d’atteindre un objectif, il faut se fixer deux éléments :
le QUOI : que voulez-vous faire concrètement, en étant le plus précis possible
le QUAND : quelle date limite vous fixez-vous pour réaliser ce projet
C’est en ayant ces deux éléments en ligne de mire que vous pourrez découper ce projet en tâches élémentaires à accomplir en temps et en heure jusqu’à la date butoir.
Mais pour certains projets, plus durs que d’autres, cette seule motivation intrinsèque ne suffit pas.
On remet au lendemain, on procrastine, et on rentre dans un cercle vicieux où la motivation ne fait que décroître, découragé par tous ces petits échecs quotidiens.
Dans ces cas, ayez recours à la motivation extrinsèque.
Parlez de votre projet à un tiers de confiance, un proche (ami ou famille).
Expliquez-lui votre projet, pourquoi il vous tient à cœur, et partagez avec lui la date butoir que vous vous êtes fixé.
Par exemple, donnez-lui rendez-vous à cette date pour lui montrer votre réalisation.
En agissant ainsi, c’est comme si vous deviez rendre des comptes à cette personne. Cela renforcera d’autant votre volonté de vous mettre à la tâche et de devoir tenir vos engagements. Un vrai boost de motivation !
Identifiez maintenant un projet important pour vous mais pour lequel vous ne parvenez pas à avancer. Réfléchissez à un proche à qui vous pourriez en parler.
Partagez-lui votre projet et la date à laquelle vous vous engagez à le réaliser.
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