Dans un monde où nos smartphones, tablettes et ordinateurs règnent en maître, la lumière de leur écran peut venir gâcher votre sommeil.
Le soir venu, c'est cette lumière qui va faire croire à votre cerveau que c'est encore la journée, et qui va ralentir votre processus d'endormissement.
Je vous présente aujourd'hui, f.lux, une petite application qui permet d'adapter la luminosité de votre écran en fonction de l'heure de la journée. L'outil est disponible sur PC, Mac, Linux, Android et iOS.
Cet outil offre ainsi une lumière chaude la nuit et une luminosité semblable à celle du soleil pendant la journée.
Cette fonctionnalité aidera surtout celles et ceux qui travaillent souvent tard dans la nuit ou qui commencent tôt le matin, car elle réduit la fatigue oculaire et améliore le confort visuel.
Installez f.lux sur vos appareils où vous avez l’habitude de travailler tôt le matin ou tard le soir.
En ajustant ainsi la luminosité de votre écran, vous aurez moins de fatigue dès le matin, et le soir, après avoir déconnecté, vous vous endormirez beaucoup plus facilement.
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