Halte aux distractions !
Comment résister à toutes ces petites distractions qui peuvent vous défocaliser
Le scénario est souvent le même.
Vous êtes concentré sur une activité (et une seule), vous avez fait en sorte de ne pas vous laisser déranger par les autres, mais d’un seul coup, une autre idée vous vient en tête.
Vous vous dites que ça ne prendra que 2 minutes. La tentation est trop forte, alors vous cédez… Et 30 minutes plus tard, vous vous retrouvez à faire complètement autre chose que ce que vous aviez prévu.
Comment lutter contre toutes ces petites distractions ?
Dès qu’une autre idée (ou envie) vous vient en tête, notez-la tout simplement quelque part, et retournez immédiatement à votre tâche actuelle.
Cela libérera votre cerveau ; vous n’aurez plus peur d’oublier, et surtout vous resterez focalisé sur votre action de départ.
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