De quelle mauvaise habitude voulez-vous vous débarrasser ?
Et si vous passiez enfin à l'action ?
Spontanément, quelle est la mauvaise habitude que vous avez et qui vous fait régulièrement perdre du temps ? Pensez à celle qui vous vient immédiatement en tête.
Combien de temps vous fait-elle perdre sur tout un mois ?
Faites le calcul. Cela vous donnera la motivation nécessaire pour en venir à bout.
La supprimer doit absolument vous apporter plus de bonheur que de la garder.
Maintenant, comment déconstruire cette mauvaise habitude ?
Si vous avez gardé cette mauvaise habitude, c'est qu'elle vous procure un certain plaisir in fine, mais pas un plaisir bienfaiteur puisque vous la considérez comme mauvaise.
Tenter de ne plus la faire est bien trop complexe (sinon vous l'auriez déjà fait).
Alors, maintenant imaginez ce que vous pourriez faire à la place.
Si cette habitude a lieu à des moments particuliers ou à des endroits particuliers, trouvez une autre activité à faire à cet instant-là ou ce lieu-là, ou évitez ce lieu.
Vous êtes souvent seul quand vous succombez à ce plaisir ou au contraire vous vous retrouvez entraîné par d'autres ? Alors, entourez-vous de personnes bienveillantes ou au contraire éloignez-vous de celles qui pourraient vous faire rechuter.
Identifiez la première mauvaise habitude qui vous vient en tête et qui vous fait perdre un temps précieux.
Pour la déconstruire, cherchez-lui un substitut et faites autre chose à l'instant ou au lieu à laquelle vous avez cette fâcheuse habitude.
Entourez-vous des bonnes personnes qui pourraient vous aider ou vous empêcher d'y succomber.
Non seulement, vous abandonnerez un plaisir coupable mais en plus vous y gagnerez en temps.
Vous pensez que cette astuce peut intéresser quelqu’un d'autre ? Partagez-la !
Et pour être sûr de ne pas rater les prochains conseils, abonnez-vous :