Comment ne plus procrastiner sur une tâche rébarbative
Arrêtez de remettre au lendemain cette tâche laborieuse
Vous avez cette tâche à accomplir, et pas du tout envie de la faire. Vous n’êtes clairement pas inspiré.
Le réflexe naturel ? On la remet au lendemain (vous trouverez toujours une bonne excuse pour ne pas l’avoir fait aujourd’hui). Et bien sûr, le lendemain, vous aurez une autre priorité bien plus importante à traiter.
Pour ne plus constamment remettre à demain ce genre de tâche, consacrez 5 minutes (pas plus !) pour commencer à la réaliser.
Exemple : Une présentation à faire et vous n’êtes pas du tout inspiré ? Commencez par créer le fichier PowerPoint avec le bon nom, et une toute première idée du squelette des thèmes à aborder.
En vous accordant 5 minutes maximum, vous réduisez la pénibilité de la tâche car vous savez que dans 5 minutes, vous pourrez vous consacrer à autre chose. Et le fait de commencer concrètement à réaliser cette action va venir casser cet effet “page blanche”.
Le lendemain, ou à un autre moment, vous pourrez reprendre là où vous vous étiez arrêté et enfin clore cette action.
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