Comment ne pas se laisser déborder quand on est en télétravail
Le rôle du temps et de l'espace
Pour la plupart d'entre nous, le télétravail fait dorénavant partie de nos nouveaux modes de travail.
Il possède beaucoup d'avantages mais, comme la plupart des gens le constatent, il est souvent très difficile de trouver le bon équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle.
Quand on partage le même lieu que sa vie familiale, comment ne pas se laisser déborder par son travail ?
La réponse tient en 2 concepts : le temps et l’espace.
Le temps :
Définissez clairement les plages de temps que vous souhaitez consacrer pour votre activité professionnelle.
L’heure de début.
Et surtout l’heure de fin. C’est surtout cet aspect qui est le plus compliqué. Difficile de décrocher car il reste toujours quelque chose à faire.
N’hésitez pas à vous créer de fausses contraintes. Par exemple : quoi qu’il arrive, vous vous déconnecterez à 18h.
L’espace :
Réservez-vous un endroit dédié pour travailler.
Quand votre journée de travail est terminée, rangez vos affaires et retransformez ce lieu en un lieu de vie.
Pour reprendre votre travail le lendemain, réinstallez votre configuration.
Lorsque vous êtes en télétravail, fixez-vous une heure précise d’arrêt (quitte à se créer une fausse contrainte), et à cet instant rangez vos affaires, et changez de pièce pour reprendre vos activités personnelles.
Ce changement de lieu à une heure bien précise créera une coupure nette entre vos deux activités, et vous évitera ainsi ce sentiment de voir votre travail déborder sur votre vie personnelle.
Vous pensez que cette astuce peut intéresser quelqu’un d'autre ? Partagez-la !
Et pour être sûr de ne pas rater les prochains conseils, abonnez-vous :