Comment démarrer une nouvelle habitude quotidienne
Ne brisez pas la chaîne !
Vous avez pris la décision de mettre en place une nouvelle habitude quotidienne pour atteindre l’un de vos objectifs.
Les débuts restent les moments les plus difficiles car vous ne serez sans doute pas encore à l’aise d’intégrer cette nouvelle routine dans votre quotidien.
L’objectif n’est pas d’atteindre immédiatement la qualité attendue.
Ce qui compte avant tout, c’est la régularité.
Accomplir son action chaque jour et s’améliorer petit à petit. C’est le principe des intérêts composés, appliqués aux habitudes.
Et pour vous motiver à passer à l’action chaque jour, prenez un calendrier et disposez-le au-dessus de votre bureau (ou tout autre endroit approprié). Chaque jour, après avoir réalisé votre action, cochez tout simplement la case du jour.
Vous formerez ainsi une chaîne d’actions, et tout l’enjeu sera de ne pas briser cette chaîne.
Pour vous aider à mettre en place une nouvelle habitude quotidienne, affichez un calendrier et cochez les cases chaque jour où vous accomplissez votre action.
Cela vous motivera pour ne pas briser cette chaîne et ainsi réussir votre nouvelle routine quotidienne.
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